Un, dos, tres... ¡relax! (la caja de la calma)

                                                                                                                              
Es importante enseñar a los niños educación emocional, no solo que sean capaces de distinguir las diferentes emociones, sino también identificarlas y aprender a gestionarlas.  Dentro de este proceso cobra gran relevancia, herramientas que nos ayuden a volver a la calma y restablecer el equilibrio interior como las técnicas de relajación y control de estrés.  Para ello resulta muy útil el recurso de la caja de la calma y por ello me gustaría dedicar esta entrada a hablar de ella.

                 "La caja de la calma"

Se puede usar tanto en casa como en el aula y es conveniente tener un lugar destinado para su utilización, que podremos decorar previamente con imágenes, cojines, una alfombra...  En este sitio colocaremos dicha caja al alcance del niño, de tal manera que pueda tener acceso a ella, cuando lo necesite.  En su interior colocaremos distintos objetos que ayuden  al niño a relajarse, algunas ideas son las siguientes:

                                                           

-Termómetro de sentimientos.
Es muy importante que el niño sepa identificar sus sentimientos y cómo se encuentra, por ello resulta imprescindible incluir dentro de la caja un termómetro de las emociones o imágenes sobre los distintos sentimientos que le permitan identificarlos.

-Botella de la calma.
Este objeto resulta muy útil, pues ayudará al niño a fijar su atención y relajarse mientras lo observa y respira de manera más calmada.  Podemos encontrar distintas alternativas para realizarla, aunque la más conocida es la de agua, colorante y purpurina.

 Botella de la calma

-Relojes de arena, bolas de nieve...

Al igual que las botellas, estos objetos también nos ayudarán a focalizar la atención del niño y de esta manera podrán concentrarse y rekahar su respiración.  Aunque se pueden comprar, también podemos realizarlos nosotros con los niños, de esta manera se involucrarán en el proceso desde el principio.

Reloj de arena

Bola de nieve.

-Pelota antiestrés.
Otro utensilio muy útil que podemos incluir en las cajas, son las pelotas antiestrés, ayudarán al pequeño a focalizar su energía y liberar tensiones.  Aunque se pueden comprar, tenemos la opción de fabricarlas nosotros con globos y rellenarlas con arroz.  Pueden quedar modelos tan originales como el de la foto.

Pelota antiestrés.

-Cuentos infantiles relacionados con el yoga.

Otra opción bastante interesante para añadir a la caja, sería algún cuento relacionado con el tema de la relajación.  A continuación os propongo dos, aunque hay muchísimos más.

• "Om."

En este libro, su protagonista descubrirá cómo relajarse en su jardín a través de distintas posturas que se asemejarán a distintos animales.

• "Yoga para pequeños exploradores"

El protagonista de esta historia, se trata de un niño inquieto, que indica encuentra unas pisadas y decide investigar. En su búsqueda tendrá la ayuda de unos animales que realizan yoga.

-Libros de mándalas y pinturas para colorear
Otra herramienta que nos puede ayudar es el coloreado de mandalas, que ayudan a concentrarse y fijar la atención en la imagen, haciendo que se relaje.

-Juegos de cartas

Tampoco podemos olvidar los juegos de cartas relacionados con la relajación y que aportarán ideas para que se encuentren más calmados. 

• "Mindkeys cards"

Se trata de una baraja de cartas que incluye posturas de yoga, ejercicios de respiración, relajaciones, , ejercicios para entrenar nuestra atención consciente y propuestas de juegos relacionadas sobre este tema .

• "Memory yoga"

En este caso como indica su nombre, se trata de un memory en el que tendrán que buscar las dos cartas que muestren misma postura y ganará quien tenga más cartas.  También podemos añadir alguna variante y por ejemplo que realicen el movimiento antes de llevarse las cartas

• "Yogame ABC" y "Yogame  ZOO"

En estos juegos aparecen imágenes de niños con distintas posturas, sin embargo lo que lo hace diferente es que las relaciona con las letras y con animales, haciendo que el aprendizaje de estos contenidos sea más significativo para el niño.

• "Cartas con posturas de yoga"

Los tres últimos juegos de los que me gustaría hablaros, son barajas de cartas con posturas y ejercicios relacionados con el yoga.  De esta manera, los niños podrán familiarizarse con los distintos movimientos e incluso aprender técnicas para poder utilizarlas cuando necesiten relajarse.

Antes de acabar está entrada, me gustaría añadir alguna recomendación sobre libros para los adultos que nos pueden resultar muy útiles para saber más sobre el tema y poder aplicarlo con los pequeños.  En ellos podremos encontrar ideas y consejos para aplicar técnicas de relajación tanto en clase, como en el aula:

• "Yoga en la escuela."

• "Ejercicios de mindfulness en el aula."

• "Tranquilos y atentos como una rana."

Para finalizar, es importante que expliquemos al niño cómo utilizar cada objeto que se encuentra en la caja y su función previamente.  De esta manera la caja se convertirá en una herramienta que les podrá ayudar en los momentos que necesiten calmarse y a la que podrán acceder cuando lo necesiten.

El paso de las estaciones.

Hoy me gustaría hablar de algunos libros con los que podremos trabajar el paso de las estaciones con los niños y apreciar las características de cada una de ellas:

"Juega con las estaciones"
Este libro nos ofrece multitud de manualidades e ideas relacionadas con las diferentes épocas del año, creando algunos objetos típicos o usándolos para crear otros.
"Los libros de las estaciones"
Podéis encontrar dos versiones de estos libros.  La primera es en formato grande  y de manera individual y la segunda es en una cajita con una versión más pequeña de los cuatro.  En todos ellos podremos ver ilustraciones relacionadas con lo más característico de cada estación.
"Las cuatro estaciones" (con solapas)
En este caso los niños podrán buscar entre las distintas páginas de este libro y levantar sus pestañas descubriendo los paisajes según los distintos momentos del año.
"El pequeño libro de las estaciones"
Este cuento es perfecto para los peques, moviendo las pestañas podrán ver como cambian los dibujos, mostrando cómo se ven muy en función de las diferentes épocas del año.
"Las cuatro estaciones en un día" (con música)
Un entrañable libro con unas bonitas ilustraciones que muestran como van cambiando los paisajes según avanza el tiempo, representando las cuatro épocas del año y todo en ... ¡un día! Además según vamos pasando las páginas podremos escuchar "Las cuatro estaciones" de Vivaldi.
"Libro magnético sobre las estaciones"
Se trata de un libro a modo de caja  donde  podremos encontrar multitud de imanes relacionados con esta temática con los que podrán jugar y colocar en sus tapas que se encuentran magnetizadas.
"El gran libro de las estaciones de Nacho"
El protagonista de esta historia cuenta con una colección de cuentos que tratan distintas temáticas centradas en los temas de interés de los pequeños.  En este caso  podremos ver como el pequeño Nacho descubre las características de los distintos momentos del año.
"El jardín de Lupe"
Al igual que el anterior, su protagonita también cuenta con una colección de libros de distintas temáticas. Se trata de un libro en formato carrusel que podremos abrir y sujetar con un lazo. De este modo quedarán a simple vista las cuatro estaciones representadas en el jardín de la gata Lupe.
"Las cuatro estaciones desde el gran árbol"
El último libro del que me gustaría hablaros se trata de un álbum ilustrado cuyas páginas están  troqueladas.  En él podremos observar un árbol y cómo va cambiando a lo largo del paso de las estaciones, así como los animales que viven a su alrededor.

Con la ayuda de estos libros podremos ver y explicar a los niños cómo influyen y cambian las estaciones a lo largo del año, descubrir sus características y todo ello de una manera divertida y entretenida.

Volver a empezar...

Llega septiembre y con ello el nuevo curso.  En algunas ocasiones implica vuelta a la rutina y en otras, el inicio de una.  Para lo peques puede suponer un gran cambio, por ello es importante que tratemos el tema con el fin de facilitar el periodo de adaptación a esta nueva etapa.  Y como en la mayoría de ocasiones, los libros son nuestros grandes aliados que nos ayudarán a presentarles y familiarizarse con esta nueva realidad. 

A continuación os propongo algunos cuentos que podremos utilizar para tratar tanto el comienzo en a la escuela infantil, como en el caso de los mayores, la llegada al colegio.  En definitiva, el inicio de una nueva etapa:

"El pollo Pepe va a la escuela."

Este personaje tan conocido entre los niños nos ayudará a repasar cuáles son las rutinas antes de ir a la escuela (levantarse, asearse, desayunar...). Se valdrá de pop-ups llenos de  colores y una página desplegable final, para llamar la atención de los más pequeños.

 "El monstruo de colores va al cole."

Seguimos  con otro personaje que los peques conocen muy bien, se trata del "Monstruo de Colores". En este libro recién publicado podemos leer la historia de este famoso monstruo que tiene que ir por primera vez a la escuela.  Aunque en principio no tiene muy claro en qué consiste, con ayuda de su amiga que lo acompañará en su primer día, podremos ver lo bien que lo pasa, las actividades que realiza y los nuevos compañeros que conoce.  Se trata de un libro ideal para introducir el tema del inicio del cole y las rutinas que allí se realizan.

"Un día en el cole."

En este libro, los niños podrán interactuar con las distintas lengüetas, mientras descubren todo aquello que se esconde en el colegio y las actividades que se pueden realizar en él. Se trata de un cuento que nos ayuda a introducir el tema de la escuela, así como que los niños se familiaricen con este nuevo entorno y todo lo que le rodea. 

"La escuela desplegable."

Se trata de un cuento que forma parte de la colección de libros desplegables y de cartón duro  de la editorial del "patio", donde también podemos descubrir otros lugares de interés para los niños como son "la casa", "la granja" y "el parque de bomberos".  En este caso al desplegarlo se transforma en una  escuela  en relieve (como se ve en la parte inferior de la portada).  Con ayuda de este libro, podremos introducir todo aquello que va a formar parte de nuestro día a día, así como jugar a encontrar  los diferentes objetos que vienen en el reverso.

"Un beso en mi mano."

 Este cuento narra la entrañable historia de una mamá mapache y su hijo, Chester, quien tiene que comenzar la escuela.  Aunque en principio no quiere separarse de su madre, sus juguetes y aquello que conoce,  ella le contará un pequeño secreto con el que cambiará su vida.  Con ayuda de este libro, podremos explicar a los niños que aunque no estemos con ellos, nuestro amor les sigue acompañando.



"Wanda's first day."

En este caso se trata de un libro en inglés, en él se cuenta la historia de Wanda en su primer día del cole , al principio está brujilla está un poco nerviosa y más al descubrir que todas sus compañeras son hadas... Sin embargo pronto se dará cuenta que no hay que fiarse de las primeras impresiones y que puede encontrar su sitio allí.

"Maisy va al parvulario."

En este libro que pertenece a la colección de Maisy,  podrás ver qué hace esta ratoncita el primer día del cole.  Las páginas están llenas de color y pestañas que encantarán a los peques a la vez que se familiarizan con este nuevo entorno, ayudándonos a introducir este nuevo contexto y que así el peque se pueda ir familiarizando con él.

"Nacho va al colegio."

Seguimos con las colecciones de libros para niños.  En este caso se trata de la de "Nacho" y a través de este libro podemos ver cómo se presenta el primer día para su protagonista y por las distintas situaciones por las que pasa.  Esto ayudará al niño a identificarse con el protagonista y se dará cuenta que aquello que siente tiene mucho que ver con lo descripto en el libro.

 

"Cosas que me gustan del colegio."

En este libro perteneciente a la colección "Cosas que me gustan de..." podremos descubrir todo lo que le gusta a este conejito de ir al colegio, ayudando al pequeño a ver todo lo positivo que esto conlleva.  Además al final del mismo hay una nota informativa para los padres sobre este período tan importante para los niños y como poder afrontarlo. 

Para finalizar me gustaría recomendaros dos libros para un poquito más mayores que cuentan la historia de dos niños en su vuelta al cole: "La vuelta al cole del pequeño Nicolás" y "Mini va al colegio".  En ambos casos, se trata de dos personajes protagonistas de colecciones de libros donde podremos leer sobre sus historias.  De esta manera,  con ellos  podemos  dárselos a conocer  y favorecer el interés, fomentando la  lectura del resto de aventuras de estos personajes.

Juegos para viajar.

Durante las vacaciones se suelen realizar muchos viajes. Sin embargo, en ocasiones se pueden hacer largos y aburridos, sobretodo si eres un niño. Por ello, hoy os propongo algunos juegos de palabras para hacer más ameno y divertido el trayecto:

-"Un barco cargado de..."
El primer juego del que me gustaría hablar es muy sencillo, solo tendremos que comenzar con la frase:
" De la Habana ha venido un barco cargado de..." y añadiremos una categoría por ejemplo comida o profesiones.  Cada participante irá diciendo una palabra, perdiendo aquel que no pueda continuar porque no recuerde ninguna más.

-"Fuí al mercado a por..."
Para poder jugar se comienza diciendo la frase "Fuí al mercado a por..."  Y el primero dirá un objeto, el siguiente repetirá la frase dirá el objeto del compañero y añadirá uno nuevo y así sucesivamente.  Se debe repetir todo lo dicho e incluir uno nuevo.  Perderá aquel que no recuerde todo o no sé le ocurra cómo continuar.

-"Veo, veo..."
En este caso se trata del clásico juego de adivinanzas, en el que uno se encargará de elegir un objeto que esté allí y dará como pista la letra por la que empieza.  El resto deberá adivinar de qué se trata.  También podemos jugar a una versión para más pequeños, si en vez de la letra decimos el color que tiene.

-"El cuento encadenado"
Una persona empezará una historia y el resto irá añadiendo un poco más, cuanto más disparatada y original, más divertida será.

-"Sí, no, ni blanco ni negro"
En el siguiente juego, uno se encargará de hacer preguntas aleatorias y el resto de responderlas.  La única consigna es que no se puede responder ni "sí", ni "no", ni "blanco", ni "negro".  Quién conteste usando alguna de estas palabras, perderá.

-"Par o impar"
Una persona elegirá par y el otro impar, ambos deberán mirar los distintos coches de la carretera y contar aquellos cuya matrícula se corresponda con aquello que hayan elegido.  Ganará el que encuentre más.

-"¿Quién soy?"
Cada uno pensará un personaje y el resto deberá adivinar de quién se trata mediante preguntas de "sí" o "no".

-"Adivina el personaje"
Este juego es parecido al anterior, pero en este caso se elegirá un personaje para la otra persona quien lo deberá adivinarlo realizando preguntas cuya respuesta sea "sí" o "no".

-"Adivinanzas, chistes..."
No podemos olvidar los concursos de adivinanzas, chistes, retalías,  que sacaran las sonrisas a los participantes.

Para finalizar os añado día juegos muy musicales:

-"Furor, Furor"
Como en el conocido jue Drgo de televisión, se dirá una palabra y los demás deberán pensar y cantar una canción que la contenga.

-"Canciones tarareadas"
Mientras una persona tararea una canción el resto deberá adivinar de cuál se trata.

Además podremos utilizar estas ideas no solo en viajes, sino también en otros momentos  como durante la espera de una cola o para evitar el aburrimiento.

Pintando sobre piedras

Aprovechando que el veranito es momento de escapadas, os comparto algunas  ideas hechas con un recurso muy sencillo de encontrar en muchos sitios de veraneo.

 Podemos recoger piedras tanto en la playa como en el campo, hasta en una tienda de manualidades, ya que también las venden preparadas para este tipo de actividades.

Lo primero que tenemos que hacer es limpiar las piedras en caso de que tuvieran alguna mancha, para ello podremos utilizar agua y jabón, también nos podremos valer de un cepillo de dientes en caso de que tenga alguna mancha más complicada.  Una vez esté limpia y seca, ya podremos pintarla.

Para ello pasaremos a hacer el boceto, utilizaremos un lápiz o papel de calco.   Una vez hecho el diseño, lo repasaremos, para ello podremos utilizar distintos tipos de pintura, dependiendo del dibujo y de donde vayamos a colocar la piedra (si la vamos a colocar en el jardín, deberemos tener en cuenta que resista las distintas temperaturas, la lluvia...). Podremos utilizar rotuladores, pinturas acrílicas, de exterior, al agua...

Por último, podremos darle un sellador o cola para que nos ayude a conservar la pintura por más tiempo.

Pero... ¿qué podemos hacer con estas piedras?  existen multitud de opciones, desde adornos para el jardín, juegos para los más peques, pisapapeles, imanes...A continuación os propongo una recopilación de ideas.

                                                     
  Piedras para contar cuentos

Tres en ralla

Dominó

Personajes en piedras

Señales de tráfico y coches hechos con piedras

Cactus hechos con piedras

Piedras pintadas con pintura magnetica

Regalos para fin de curso.

Llega  el fin de curso y en muchas ocasiones, ya sea de manera personal o de parte de toda la clase,  se quiere tener un detalle con el profesor/a que ha estado acompañando a nuestro hijo durante todo el año.  Pero, ¿qué le podemos regalar?

• SELLOS PERSONALIZADOS

Comenzamos con mi opción favorita, en este caso se trata de sellos que se pueden personalizar con alguna frase, el nombre del profesor@ o incluso con un dibujo que se le parezca.

Sellos personalizados con frase e imagen.

 

Sellos con profesor y pizarra.

Pack de sellos personalizados con el nombre. 

 

 Sellos con frase personalizada.

• COMPLEMENTOS

Otra opción es regalar una pulsera, un llavero... con alguna frase relacionada con la educación o incluso con el nombre de los alumnos.

                                                                  Pulseras personalizadas.

                                                                 Llavero personalizado.

• TAZAS

Podemos encontrar múltitud de variantes, desde algunas personalizadas con frases para maestros, hasta algunas con el nombre de todos los alumnos o incluso con pintura de pizarra que nos permite crear mensajes con tizas.

 

                                            Termo "No me hagas sacar mi voz de profe".

                                         Vaso " Sin profes como tú, la vida no tendría clase"

                                                            Taza con pintura de pizarra.

                                                          

• BOLSOS 

Existen muchos bolsos para profes, que pueden resultar muy útiles para llevar sus cosas de un sitio a otro.  Podemos encontrar muchos modelos, desde algunos con frases divertidas, hasta otros que crear con los dibujos de los niños.  También hay estuches, toallas...

         Bolsa para profes.

 

Bolsa "no he corregido vuestros exámenes"

                                                                      Bolsa "A,E,I,O,U"

Estuche personalizado con dibujos. 

                                                       

• BROCHES DE FIELTRO   Y FOFUCHAS.

 Con un poco de fieltro o goma eva podemos crear broches personalizados para el profe o figuras, desde un muñeco similar o algún objeto que nos pueda recordar a él/ella.

                                                                      Broche de profe.
   

                                                        Broche con el nombre en el lápiz.

                                                                Fofucha del profe.

• LIBROS PERSONALIZADOS

¿Qué mejor recuerdo que crear un libro con las fotos del año o las frases de los alumnos dedicados a su profesora?

                                                            Cuentos personalizados.

• CUADROS

 También podemos crear un cuadro único con las huellas de todos los niños de la clase o con algunos objetos relacionados con la enseñanza.

                                                             Cuadro de bici con huellas.

                                                            Cuadro de árbol con huellas.

• GALLETAS Y BOMBONES PARA PROFES

Hoy en día podemos encontrar o realizar galletas y otros dulces especialmente dedicados para profes que seguro que les sacan una sonrisa por su originalidad.

                                                                   Galletas para profes.

                                                                  Chocolate para maestr@s.



Estas son algunas ideas y algunas páginas que podéis visitar, aunque existen muchas más, lo importante como en cualquier regalo , es tener en cuenta a quién se lo vamos a  realizar y pensar qué es aquello que se adapta más  a sus gustos.  Además no podemos olvidar las manualidades y los detalles realizados por los peques, pues tienen mucho más valor que cualquier objeto comprado 😄.